ダイエットにいいのは酵素ドリンク?それとも酵素サプリ?

ダイエットにいいといわれている酵素、ドリンクタイプもあればサプリタイプもありますね。

ダイエットするならどっちを選びますか?

置き換えダイエットにはドリンクタイプ、体の調子を整えたいならサプリタイプでしょうか。

なので酵素ダイエットというとドリンクタイプのほうが思い浮かぶ方が多いかもしれませんね。

●置き換えダイエットは注意が必要

置き換えダイエットは一食あるいは二食、場合によって1日などの食事をせずに、酵素ドリンクなどを食事の代わりに摂るダイエットをいいます。

体重を減らすことだけを考えると、置き換えるものはわざわざ酵素ドリンクでなくてもいいんです。バナナ一本だけにするとか、結局は摂取カロリーを減らせばいいからです。

ただ体重が減るだけならいいのですが、下手をすれば体力が落ち、ひいては免疫力も低下したりなどということもあるので気をつけなければなりません。

そして置き換えダイエットはやめるときが注意が必要です。

せっかく体重が減ったのに、すぐ元通りになるケースが多々あります。

これは置き換えで減っていた摂取カロリーがやめたとたんに増えるからなんですね。

●サプリタイプはダイエットにも効果があるの?

体の調子を整えるイメージが強いサプリタイプの酵素、こちらは生きた酵素、つまり加熱されていないものを摂取できることがポイントです。

酵素は20歳を過ぎたころからどんどん体の中から減っていき、体が思うように動かなくなっていきます。病気でもないのにいつも疲れていたりだるかったりはその典型例です。

不足した酵素を生きたままとることで体の調子が整い、代謝がよくなります。運動しなくても代謝がよくなるだけ痩せる方は痩せるんですよね。

そして、代謝がよくなると少しの運動でも痩せやすくなりますし、なにより体の調子がよくなることで体を動かしやすくなるというわけです。

酵素ダイエットはとにかく早く体重を落としたいならドリンクで置き換えを、健康的に痩せたいなら丸ごと熟成生酵素のような生酵素タイプのサプリを取り入れると成功間違いなし!?ですね。購入はこちら⇒眼瞼痙攣